威誉知事网

营养学家公认的饮食金科玉律对于现代人来说，食物的种类和选择大大丰富，但同时也带来了一些饮食问题，如营养不均衡、不合理等。因此，营养学家提出了一些饮食金科玉律，这些规则可以帮助我们更好地摄取营养，保持身体健康。一、平衡膳食平衡膳食是营养学家的第一条饮食金科玉律。食...

标题：网友公认的十大垃圾食品一、油炸食品油炸食品可以说是垃圾食品的代表，因为它们含有大量的油脂和脂肪，而且通常都是经过高温油炸或烤制的食物。这些食物不仅热量高，而且经常食用容易导致肥胖和各种慢性疾病。二、腌制食品腌制食品通常含有大量的盐分和亚硝酸盐等化学物质，长...

桃花猪蹄粥——美颜祛斑的最佳选择猪蹄，这个名字听起来可能让人有些害怕，但实际上，它是一种富含胶原蛋白的美颜佳品。桃花，更是有着美丽传说的花种，具有养颜美容、活血化瘀的功效。当猪蹄和桃花相遇，美颜祛斑的秘密武器就此诞生——那就是桃花猪蹄粥。首先，我们需要了解猪蹄的...

吃什么丰胸美食能让胸部变丰满食补丰胸是所有丰胸方法里最健康、最安全，也是最持久的。推荐吃猪尾巴或猪蹄部去皮脂肪低脂肪食物。酒酿蛋：准备好酒酿3汤匙、鹌鹑蛋2个，在服用前一天要吃清淡点。酒酿加入打散的鹌鹑蛋蛋液中搅拌均匀，再加入3-5汤匙枸杞搅拌均匀，上锅蒸熟即可...

急性肠胃炎的食疗方在肠胃炎发作的时候，正确的饮食非常重要。如果饮食不当，不仅不能帮助疾病康复，还可能加重病情。今天我们就来介绍几个适合急性肠胃炎的食疗方。首先，我们来看一下急性肠胃炎的一般症状和注意事项。急性肠胃炎通常表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重时可...

水果饭前吃更有利于吸收一、水果中的营养素在饭前吃更易于吸收水果中不仅含有果糖、葡萄糖等糖类，还含有丰富的维生素B、C以及磷、钾、钙等矿物质，此外还含有可以分解蛋白质的酵素。在空腹状态下，胃肠蠕动加快，水果中的酵素很容易与胃肠黏膜发生接触，发挥到最大的效果，这时吃...

避开饮水误区，慎喝碳酸饮料水是生命之源，是人体必需的营养物质。在日常生活中，我们每天都需要补充足够的水分来维持身体的正常运转。然而，有些人可能会陷入一些饮水误区，导致身体出现各种不适症状。今天，我们就来聊聊如何正确喝水，避开这些误区，并且慎重选择碳酸饮料。一、饮...

抗辐射食物帮你全方位护肤现代人的生活，无处不在辐射，如何保护好自己的肌肤，成为了很多人的难题。其实，我们可以通过选择一些具有抗辐射的食物来全方位护肤。本文将为您介绍几种具有抗辐射功效的食物，帮助您更好地保护自己的肌肤。一、番茄红素丰富的食物番茄红素是一种天然的类...

什么时间喝酸奶更健康酸奶作为一种常见的乳制品，不仅营养丰富，而且具有一定的保健作用。然而，喝酸奶的时间对于其吸收和效果也有着一定的影响。本文将介绍酸奶的营养成分、健康益处以及何时喝更健康，帮助读者更好地了解和选择适合自己的酸奶饮用时间。一、酸奶的营养成分与健康益...

饭后马上喝茶易贫血茶叶中含有大量单宁酸饭后马上喝茶易贫血，饭后用茶水漱口饭后马上喝茶易贫血，会使单宁酸与食物中饭后马上喝茶易贫血的蛋白质混合在一起形成一种不易消化的凝固物质，给消化道带来各种阻碍。特别是铁制的餐具，更不宜用茶水长期浸泡。饭后马上喝茶易贫血我们每天...