饭后不要急于吸烟,饭后不抽烟下一句

饭后不要急于吸烟烟民们都知道饭后一支烟，赛过活神仙饭后不要急于吸烟的美誉，但你可知道，饭后马上吸烟饭后不要急于吸烟的危害？烟民们都会不约而同地说饭后吸烟很舒服。

但是他们不知道饭后吸烟对人体饭后不要急于吸烟的危害比平时吸烟更大。

烟中的有害物质在血液中要滞留4个小时左右，当身体处于休息状态时，人体排毒功能处于最佳状态，此时吸一支烟对身体损害极大。

若饭后吸烟，危害要小于平时吸烟，却远远大于饭后立即吸烟。

香烟烟雾中的有害物质更易于进入体内。

虽然大多数人都不会抽烟，甚至也有一些人是被迫吸食二手烟，但被动吸烟造成的健康危害一点也不比主动抽烟小。

而且还有少数人在饭前或者半夜等时间段抽烟，这时候烟雾里的有害物质已经在血液中滞留了一段时间，并且由于抽烟人的身体没有处于活动状态，排毒功能也较差，所以此时吸烟对身体的危害是很大的。

饭后吸烟的危害还表现在对他人健康的危害上。

在公共场合有人认为自己不在吸烟人群中，也不会被抽烟者要求“奉献”一支烟，所以饭后一支烟就理所当然了。

殊不知在公共场合中吸烟不仅危害自己的健康，还会对他人造成二手烟的侵害，损害他人的健康。

更有甚者还可能会招致别人的反感情绪。

有些人可能认为自己吸食的是“二手烟”，没有什么大不了的。

但是你是否想过在你自己吸入二手烟的同时也在向周围的人传播二手烟的危害，危害他人健康呢？吸烟者的二手烟不仅让周围人被动吸烟而受害，而且对自身也有难以估计的潜在危害。

如果每个人都对身边的人负责就请少在公共场合抽烟或者不抽烟吧饭后不要急于吸烟！现在知道饭后立即抽烟的危害了，那我们应该如何应对呢？我们首先要加强自身的戒烟意识，养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免在公共场合抽烟或吸二手烟。

我们也可以从宣传的角度入手，从自己做起为他人负责、为社会负责的精神宣传抽烟的危害性和正确的生活方式，促进人们的健康生活水平。

只要大家都积极参与到宣传中来就能更好的让身边的人、身边的社区甚至整个社会的人都能了解到吸烟的危害性和更好的生活健康方式饭后不要急于吸烟！戒烟行动不能一蹴而就的改变，我们要靠日常的努力来维持戒烟行动的成果。

我们应该多参加一些有益身心的活动，如运动、旅游等来放松身心、增强体质；我们应该养成健康的生活习惯和饮食习惯，如少吃油炸、烧烤类食品、多吃水果蔬菜等来增强身体的抵抗力；我们应该保持乐观的心态和开朗的心情来面对生活中的种种挑战；我们应该远离吸烟人群和二手烟的环境来避免被动吸烟；我们还可以通过戒烟行动来增强自身的意志力和自制力来应对生活中的种种诱惑和挑战！总之，饭后不要急于吸烟是对自己的健康负责也是对他人的健康负责的表现。

让我们从自身做起为身边的人、为整个社会的人营造一个更加健康、更加美好的生活环境吧！以上就是我对饭后不要急于吸烟的一些个人观点和建议。

我希望大家能够通过这篇文章有所收获并付诸行动！。