电脑族上班必备的清毒热茶,电脑工作者应该多喝什么茶

电脑族上班必备的清毒热茶很多办公室一族天天与电脑打交道，在键盘上度过从晨到昏的时间，但久而久之就会觉得头晕、手腕疼和下肢乏力等，影响工作和健康。

医学专家指出，适当改变生活习惯和工作规律，就可最大限度地预防或减轻这些不适，还能很好地保持颈肩部强健、容光焕发的美好体态。

下面就教你几招对抗电脑病的绝招，赶快来试试吧！电脑族上班必备的清毒热茶多喝茶水茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有吸收放射性物质锶90和防护微波辐射的作用。

对长期从事电脑有职业的人，更应重视这一点。

据统计，电脑操作人员患脑癌的机会要比一般人高得多。

饮茶能防止亚硝胺的形成，还可除去新居里的甲醛等刺激性物质，还可抗疲劳、增强机体免疫力。

按摩眼睛用双手食指轻轻按摩上眼睑，以舒缓眼部疲劳。

眼睛是大脑的延伸，用眼过多容易造成近视、弱视，所以电脑一族要把用眼和休息结合起来。

常伸懒腰伸懒腰可让身体充分舒展，懒腰动作可加速血液循环，从而供给大脑更多氧气和养分。

有益于大脑提高学习记忆能力。

经常伸伸懒腰，活动活动四肢肌肉，可促进肌肉对氧和养分的利用，有益于加速消除人体疲劳。

而且做累了就活动一下身体和四肢肌肉也是电脑族非常必要的保健措施之一。

涂涂护手霜不要小看你的手部肌肤，如果你长时间坐在电脑前工作的话它也是需要滋润护理的。

要知道长时间在电脑前工作的女人双手可不止要输入文字输入资料这么简单了，双手还要接受键盘、鼠标的考验呢！所以护手霜可是必不可少的哦！而且最好选择含有维生素E成分的护手霜，因为维生素E对皮肤有滋润作用。

多吃水果水果含有的大量碳水化合物、水分和纤维等，可以增加咀嚼，从而快消化、防便秘、助减肥。

水果中的可溶性膳食纤维能够促进胃肠蠕动，有助于消除胀气、便秘，解决文明病的问题。

水果还可以调节人体新陈代谢，补充人体必需的营养素和微量元素。

水果富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E及钾、镁、钙等营养元素对于抗衰老有极佳的效果呢！同时可溶解在果汁中的一些致癌物质也因此得到了解决哦！不妨试试看！同时将新鲜的水果榨汁饮用也是一个不错的选择哦！不但健康还可以保持皮肤的光洁美丽哦！还可以提高自己的免疫力呢！真是一举多得呢！当然不能因为饮用了果汁而放弃喝水哦！在大量出汗之后饮果汁是有害健康的！应该多多补充白开水哦！当然水果蔬菜含有大量的维生素也是不可或缺的补充哦！还要养成健康的饮食习惯哦！别暴饮暴食哦！特别是要注意糖分的摄入量不要过高哦！甜食会损害牙齿并引起肥胖和血糖升高呢！还是适量摄取吧！多食用蔬菜更有益于健康哦！对于含有维生素的食物应多补充食用！不妨来杯养颜果汁吧！像鲜果蔬菜汁和各种蔬果汁饮品不仅健康还有美容功效呢！既美味又营养非常适合经常面对电脑的女性朋友们饮用哦！果汁也是我们工作疲惫时候的一味好良药哦！如果常常对着电脑久了难免会有疲劳困倦的时候出现。

不妨尝试喝点菊花茶和绿茶不仅可以舒缓眼睛疲劳还可以护肤养颜一举多得哦！一杯菊花茶清香芳醇提神的效果也极佳哦。

上班疲倦时就可以给自己倒一杯热腾腾的绿茶或者是菊花茶饮用来解除一下一天的疲劳吧！并且这些饮料不但不会对身体有害还会对健康有益哦！有空时不妨为自己冲泡一杯花茶饮品也是非常好的选择哦！它们可以让人充分享受杯中散发出来的清新香气！也是一种舒心的工作方法呢！将心理疲劳带来的危害一扫而光呢！对心情也是大有裨益的哦！可以说一杯好花茶可以给你的办公时间带来好心情呢！什么才是女人最重要的本钱？美丽的外表、丰富的知识还是优秀的学历？不正确吧。

能为自己带来愉快的心情那才是最重要的本钱吧？为此一个美丽的女人更要学会在繁忙的工作之余享受一些可以让自己身心得到放松的时间哦！不要错过啦。

那么今天就为自己冲泡一杯养颜果汁或者花茶饮品吧！好好犒劳一下自己吧！不要亏待自己哦！相信你一定会拥有一个健康的身体和美丽的心情的！拥有一个健康美丽的身心才能更好的面对工作和生活的挑战呢！赶快行动起来吧！加油吧亲爱的女性朋友们！对于经常面对电脑的女性朋友们来说一定要做好自己的保健。