强身壮体秘方大公开，7款药粥助男人活力无限

本文推荐7款药粥秘方，帮助男性朋友强身健体，重拾活力。以鹿角胶红枣粥为例，材料包括鹿角胶、红枣和糯米，做法简单易行。通过食用这些药粥，男性朋友可恢复元气，焕发青春。

在快节奏的现代生活中，男性朋友们常常因为工作压力、生活不规律等原因，导致身体机能下降，精力不济，为了让男性朋友们重拾活力，保持雄壮有力的体魄，以下为大家推荐7款具有强身健体功效的药粥秘方，助您恢复元气，焕发青春。

鹿角胶红枣粥

【材料】：鹿角胶10克，红枣5颗，糯米100克。

【做法】：将糯米洗净，红枣去核，鹿角胶研碎，将糯米、红枣放入锅中，加水适量，煮至糯米开花，加入鹿角胶，继续煮至溶化，即可食用。

【功效】：鹿角胶具有滋补肝肾、强筋骨、益精血的功效；红枣能补中益气、养血安神；糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，此粥适合肝肾阴虚、腰膝酸软、精力不足的男性朋友食用。

枸杞子炖猪腰粥

【材料】：枸杞子20克，猪腰1个，糯米100克。

【做法】：将猪腰洗净，切片，与糯米、枸杞子一同放入锅中，加水适量，煮至糯米开花，即可食用。

【功效】：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；猪腰具有补肾壮腰、益精养血的作用，此粥适合肾虚腰痛、头晕耳鸣、腰膝酸软的男性朋友食用。

核桃仁黑芝麻粥

【材料】：核桃仁30克，黑芝麻20克，糯米100克。

【做法】：将糯米洗净，核桃仁、黑芝麻炒香，与糯米一同放入锅中，加水适量，煮至糯米开花，即可食用。

【功效】：核桃仁具有补肾固精、温肺定喘的功效；黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，此粥适合肾虚腰痛、头晕耳鸣、头发早白的男性朋友食用。

羊肉生姜粥

【材料】：羊肉100克，生姜30克，糯米100克。

【做法】：将羊肉洗净，切片，生姜切片，与糯米一同放入锅中，加水适量，煮至糯米开花，即可食用。

【功效】：羊肉具有温中补虚、补中益气的功效；生姜具有温中止呕、温肺止咳的作用，此粥适合脾胃虚寒、食欲不振、畏寒肢冷的男性朋友食用。

山药枸杞粥

【材料】：山药50克，枸杞子20克，糯米100克。

【做法】：将山药洗净，切片，与糯米、枸杞子一同放入锅中，加水适量，煮至糯米开花，即可食用。

【功效】：山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，此粥适合脾胃虚弱、腰膝酸软、视力模糊的男性朋友食用。

党参红枣粥

【材料】：党参30克，红枣5颗，糯米100克。

【做法】：将党参洗净，切片，红枣去核，与糯米一同放入锅中，加水适量，煮至糯米开花，即可食用。

【功效】：党参具有补中益气、健脾养血的功效；红枣能补中益气、养血安神，此粥适合气血两虚、面色苍白、体倦乏力的男性朋友食用。

核桃杏仁芝麻粥

【材料】：核桃仁30克，杏仁20克，黑芝麻20克，糯米100克。

【做法】：将糯米洗净，核桃仁、杏仁、黑芝麻炒香，与糯米一同放入锅中，加水适量，煮至糯米开花，即可食用。

【功效】：核桃仁具有补肾固精、温肺定喘的功效；杏仁具有润肺止咳、平喘的作用；黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，此粥适合肾虚喘促、咳嗽痰多的男性朋友食用。

通过以上7款药粥的调养，相信男性朋友们可以重拾活力，保持雄壮有力的体魄，在日常生活中，还需注意合理饮食、规律作息、适当锻炼，才能更好地维护身体健康。