古法汤疗，中医秘籍教你煲出感冒克星

中医认为感冒由外邪侵袭导致，合理饮食可增强体质预防感冒。本文介绍煲养生汤水防治感冒的方法，从中医角度解析感冒原因和常见症状。

随着季节的变换，感冒成为了困扰人们健康的常见疾病，中医认为，感冒是由外邪侵袭人体所致，通过合理的饮食调理，可以增强体质，预防感冒，就让我们跟随中医的脚步，学习如何煲出既美味又具有防治感冒功效的养生汤水。

感冒的中医认识

中医认为，感冒是由于人体正气不足，抵御外邪能力下降，导致风寒、风热等邪气侵袭所致，感冒的常见症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕等，中医治疗感冒注重辨证施治，根据病情的不同，采用不同的治疗方法。

防治感冒的中医汤水

1、防感冒生姜红糖汤

原料：生姜30克，红糖适量。

制作方法：将生姜洗净切片，与红糖一起放入锅中，加水煎煮，煮至汤汁浓稠即可。

功效：生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，红糖具有补中益气、暖胃散寒的功效，此汤适合风寒感冒患者食用。

2、防感冒葱白梨汤

原料：葱白3根，梨1个，冰糖适量。

制作方法：将梨洗净切片，葱白切段，与冰糖一起放入锅中，加水煎煮，煮至梨熟烂即可。

功效：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，葱白具有发散风寒、通阳散寒的功效，此汤适合风热感冒患者食用。

3、防感冒白萝卜汤

原料：白萝卜500克，香菜适量，生姜3片，蜂蜜适量。

制作方法：将白萝卜洗净切片，香菜洗净切段，与生姜一起放入锅中，加水煎煮，煮至萝卜熟烂，加入蜂蜜调味即可。

功效：白萝卜具有清热解毒、消痰止咳的作用，香菜具有发汗解表、温中散寒的功效，此汤适合感冒初期食用。

4、防感冒川芎白芷汤

原料：川芎10克，白芷10克，红枣5枚，枸杞子10克，鸡肉200克。

制作方法：将鸡肉洗净切块，与川芎、白芷、红枣、枸杞子一起放入炖锅中，加水炖煮，煮至鸡肉熟烂即可。

功效：川芎具有活血化瘀、通窍止痛的作用，白芷具有发散风寒、通鼻窍的作用，此汤适合风寒感冒患者食用。

煲汤注意事项

1、煲汤时，选用新鲜食材，确保汤水营养健康。

2、煲汤时，火候不宜过大，以免破坏食材中的营养成分。

3、根据个人体质和病情，选择合适的汤水。

4、煲汤时，注意食材的搭配，使汤水更具养生功效。

中医教你煲汤防治感冒，既美味又养生，在日常生活中，我们要注重饮食调理，增强体质，预防感冒，在感冒发生时，要及时治疗，避免病情加重，愿大家身体健康，远离感冒的困扰。