夏日清凉秘籍，DIY凉茶，尽享清凉一夏时光

夏季高温酷暑，DIY消暑凉茶是不错的选择。本文介绍了绿豆菊花茶等几种简单易行的凉茶做法，让您轻松打造清凉一夏。

随着夏季的到来，高温酷暑成为了我们日常生活中的一大挑战，在这个时候，一杯清爽的凉茶无疑能为我们带来一丝清凉，而DIY消暑凉茶不仅能够满足我们对清凉的渴望，还能让我们在忙碌的生活中找到一份乐趣，下面，就让我们一起来学习几种简单易行的夏季DIY消暑凉茶的做法，轻松打造清凉一夏。

绿豆菊花茶

材料：绿豆50克，菊花10克，冰糖适量。

做法：

1、将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。

2、将菊花洗净，与绿豆一同放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火煮至绿豆开花。

4、加入适量冰糖，煮至冰糖融化。

5、捞出菊花，待凉后即可饮用。

绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，菊花则具有清热解毒、明目养颜的作用，这款凉茶非常适合夏季饮用，能够有效降低体内热量，提神醒脑。

柠檬蜂蜜水

材料：新鲜柠檬1个，蜂蜜适量。

做法：

1、将柠檬洗净，切成薄片。

2、将柠檬片放入茶壶中，加入适量清水。

3、煮沸后转小火煮5分钟。

4、关火，待凉后加入适量蜂蜜搅拌均匀。

5、冷藏后即可饮用。

柠檬蜂蜜水具有清热解毒、美容养颜的功效，而且口感酸甜可口，非常适合夏季饮用，这款凉茶简单易做，非常适合忙碌的上班族。

冬瓜荷叶茶

材料：冬瓜200克，荷叶1张，冰糖适量。

做法：

1、将冬瓜去皮去瓤，切成薄片。

2、将荷叶洗净，撕成小片。

3、将冬瓜片和荷叶放入锅中，加入适量清水。

4、大火烧开后转小火煮至冬瓜片熟烂。

5、加入适量冰糖，煮至冰糖融化。

6、捞出荷叶，待凉后即可饮用。

冬瓜荷叶茶具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于夏季容易出现的浮肿现象有很好的缓解作用，这款凉茶口感清爽，非常适合夏季饮用。

酸梅汤

材料：青梅50克，红枣10颗，冰糖适量。

做法：

1、将青梅洗净，去核。

2、将红枣洗净，去核。

3、将青梅和红枣放入锅中，加入适量清水。

4、大火烧开后转小火煮至青梅和红枣熟烂。

5、加入适量冰糖，煮至冰糖融化。

6、捞出青梅和红枣，待凉后即可饮用。

酸梅汤具有生津止渴、消暑解热的功效，是夏季非常受欢迎的消暑饮品，这款凉茶酸甜可口，非常适合夏季饮用。

薄荷绿茶

材料：薄荷叶10克，绿茶适量。

做法：

1、将薄荷叶洗净，切碎。

2、将绿茶和薄荷叶放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火煮2分钟。

4、关火，待凉后即可饮用。

薄荷绿茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，非常适合夏季饮用，这款凉茶制作简单，口感清新，能够有效缓解夏季疲劳。

夏季DIY消暑凉茶的做法多种多样，我们可以根据自己的口味和需求选择适合自己的凉茶，在炎炎夏日，为自己泡上一杯清凉的凉茶，不仅能够解渴消暑，还能在忙碌的生活中找到一份宁静与惬意，让我们一起动手，打造一个清凉美好的夏日吧！