产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙,产后钙补多了会怎么样

产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙女性在怀孕期间，母体会向胎儿体内输送大量产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙的钙质，以满足胎儿生长发育的需要。

而新生儿每天都在不断地生长，骨骼组织不断地发育成熟，需要从母体中索取大量的钙。

新生儿体内约含钙30克，其中一半是在出生后6个月内储存的。

如果新妈妈钙摄入不足，就会使母体骨骼中的钙质流失，造成新妈妈骨质疏松、牙齿松动等。

新妈妈缺钙的症状新妈妈缺钙最明显的症状就是小腿肚酸痛、腿部痉挛、失眠、烦躁易怒，还会出现牙齿松动、腰酸背疼等症状。

严重缺钙的还会造成骨骼软化变形，引起小腿抽筋，牙齿松动、易脱落，以及神经紧张、疲乏无力、神经性心悸等症状。

新妈妈补钙的重要性胎儿体内的钙绝大部分是在孕期最后3个月储备的，新生儿体内99%的钙贮备是这3个月内从母体中获得的。

新生儿期体格生长速度很快，骨骼对钙的需求自然较多，所以钙剂对早产儿、人工喂养儿及营养不良儿更为重要。

钙不仅参与形成骨骼和牙齿，而且对神经系统的发育及维持正常神经功能起着重要作用。

正常人体对钙的吸收、利用能力强，一般不发生缺乏症。

但是哺乳期新妈妈乳汁中含钙量较低，而且钙盐的溶解度较低，故有部分钙排入新生儿的粪便中。

在喂养中不能以新生儿的粪便量作为衡量摄钙量是否充足的标志。

由于新生儿肠道内的细菌可合成维生素D，在适宜条件下可促进钙的吸收和利用。

新妈妈如何补钙1. 食补产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙：新妈妈要多吃富含钙质的食物，如骨头汤、虾米皮、鲜鱼、活虾、牛奶、奶酪等。

为产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙了帮助新妈妈消化吸收奶制品，在服用钙制品前后l-2个小时再喝牛奶为宜。

另外，豆制品是含钙丰富的食品，但豆类含有丰富的植物酸，与钙结合后形成沉淀物不易被吸收。

因此食用豆制品时应适当喝点醋，有助于豆制品中的钙吸收。

2. 药物补充：新妈妈如果饮食中的钙含量不够，医生可能会建议服用钙片或注射葡萄糖酸钙针剂。

但这些补充的钙剂必须是在医生评估新妈妈的营养状况后才能决定剂量和时间。

同时服用维生素D可促进机体对钙质的吸收利用。

另外需注意，补钙过量易引起泌尿系统结石，同时可能还会影响锌的吸收和利用。

因此补钙应在医生的指导下进行。

3. 早产儿需补充更多的钙：早产儿从母体得到的钙质不足，必须在出生后经过一段时间才能自己制造足够的钙供身体使用。

这个“生产”的过程必须在日照充足的情况下才能制造足够的维生素D以帮助身体吸收食物中的钙质。

如果宝宝出生后就服用鱼肝油或注射维生素D，则会加快“生产”的过程，防止因缺钙引起的佝偻病的发生。

一般早产儿需要的鱼肝油量为：生后第一个月每天400单位；第二个月起每天600单位；第三个月开始可服用维生素D400IU至两岁半或遵医嘱。

对于正常出牙的宝宝则不必额外补充鱼肝油或维生素D制剂。

4. 哺乳期妈妈补钙需谨慎：哺乳期妈妈补钙过量的话，多余的钙质会被宝宝吸收进入血液中，可能导致高血钙症的发生。

因此哺乳期妈妈补钙一定要慎重对待，最好在医生的指导下进行。

总之新妈妈在补钙的同时要注意合理饮食和营养搭配，多晒太阳或补充适量的维生素D以促进钙质的吸收和利用。

另外需注意补钙过量也会引起不良后果的发生，因此补钙应在医生的指导下进行。