夏日清凉秘饮，7款养生良方助你排毒去火

夏季高温潮湿，易引发上火症状。推荐7款饮品助排毒去火，如蜂蜜柠檬水，富含维生素C和蜂蜜润肺解毒，助你健康度夏。

随着夏季的到来，高温、潮湿的天气容易导致人体内火气上升，出现口干舌燥、便秘、痤疮等症状，为了保持身体健康，排毒去火成为夏季养生的关键，就为大家推荐7款具有排毒去火功效的饮品，让你轻松度过炎炎夏日。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水具有很好的排毒去火作用，柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，而蜂蜜则具有润肺、解毒的功效，制作方法如下：

1、将新鲜柠檬洗净，切片。

2、将柠檬片放入杯子中，加入适量蜂蜜。

3、用温水冲泡，搅拌均匀即可。

绿豆汤

绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季去火的首选饮品，制作方法如下：

1、将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。

2、将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量清水。

3、煮沸后转小火慢炖，直至绿豆熟烂。

4、加入适量冰糖调味即可。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用，适合夏季饮用，制作方法如下：

1、将菊花洗净，放入茶壶中。

2、用沸水冲泡，盖上盖子闷5分钟。

3、倒入杯中，加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

金银花茶

金银花具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于夏季感冒、喉咙痛等症状有很好的缓解作用，制作方法如下：

1、将金银花洗净，放入茶壶中。

2、用沸水冲泡，盖上盖子闷5分钟。

3、倒入杯中，加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

黄瓜汁

黄瓜汁具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于夏季身体浮肿、皮肤粗糙等问题有很好的改善作用，制作方法如下：

1、将新鲜黄瓜洗净，切成小块。

2、将黄瓜块放入榨汁机中，加入适量清水。

3、榨取黄瓜汁，加入适量蜂蜜或柠檬汁调味即可。

草莓酸奶

草莓酸奶具有清热解毒、润肠通便的功效，适合夏季食用，制作方法如下：

1、将新鲜草莓洗净，去蒂。

2、将草莓放入搅拌机中，加入适量酸奶。

3、搅拌均匀，即可饮用。

西瓜汁

西瓜汁具有清热解暑、利尿消肿的功效，是夏季消暑解渴的佳品，制作方法如下：

1、将新鲜西瓜洗净，切成小块。

2、将西瓜块放入榨汁机中，加入适量清水。

3、榨取西瓜汁，加入适量蜂蜜或柠檬汁调味即可。

夏季养生，排毒去火至关重要，以上7款饮品具有很好的排毒去火功效，可以帮助你度过炎炎夏日，在日常生活中，多饮用这些饮品，保持良好的生活习惯，相信你一定能够拥有一个健康、舒适的夏季。