夏季养生要不了的活血茶,常见的活血药茶

夏季养生要不了活血茶夏季养生茶是夏季养生保健中不可缺少的一部分，在炎热的夏季，喝上一杯养生茶不仅可以消暑解渴，还能起到养生保健的作用。

那么夏季养生茶有哪些呢？下面就为大家介绍几种适合夏季饮用的活血茶。

一、山楂枸杞茶山楂开胃消食，枸杞滋补肝肾，强壮筋骨，有养血美颜的功效。

放在一起冲泡能够活血养颜，美容美白，益气强身，很适合女士们饮用。

取山楂30克、枸杞子15克开水冲泡即可。

二、桂花红枣枸杞茶取桂花5克，红枣和枸杞子各适量，一起泡水饮用即可。

具有养肝护胃健脾的的作用，特别是女性朋友常喝对身体很有好处。

三、决明子山楂减肥茶用料：决明子50克、山楂片100克、蜂蜜少许。

做法：将决明子洗凈后炒干。

将山楂和决明子一起放入保温杯中，开水冲泡，加盖焖15~20分钟，等药汁凉了以后加入蜂蜜即可饮用。

功效：减肥降脂、活血降压、润肠通便、对治疗高脂血症和肥胖症有显效。

四、玫瑰花茶玫瑰花茶是很好的药食同源的食物，女性喝玫瑰花茶是很不错的选择。

用料：玫瑰花适量、红茶适量、蜂蜜适量做法：将玫瑰花和红茶用开水冲泡即可，可加入适量的蜂蜜调味。

功效：活血散淤、美容养颜、通经络、改善干枯皮肤的作用。

五、柠檬山楂降压茶用料：柠檬一个、山楂片三片、冰糖适量、清水适量。

做法：柠檬用盐搓洗干净，切片备用；将山楂片和柠檬片放入锅中，加入清水和冰糖；大火煮开后转小火再煮15分钟即可关火；晾凉后倒入杯中，即可饮用。

功效：降压降脂，活血养颜。

特别适合中老年人和高血压患者饮用。

六、红枣山楂茶用料：红枣10枚、山楂30克做法：将所有材料清洗干净；将红枣切开，山楂去掉核；将红枣和山楂放入锅中，加入清水浸泡3-5分钟；大火煮开转小火煮15分钟左右即可关火；晾凉后倒入杯中，即可饮用。

功效：活血化瘀，健脾开胃，养胃补气。

特别适合脾胃虚弱和消化不良者饮用。

七、黄芪红枣茶用料：黄芪15克、红枣3-5颗、水适量做法：黄芪和红枣先用清水冲洗干净；准备一壶开水，将黄芪和红枣一起放入杯中，加入开水浸泡5-10分钟；根据个人口味加入适量的蜂蜜即可饮用。

功效：益气补血、养颜美肤的作用。

特别适合脾胃虚弱和食欲不振者饮用。

八、乌龙决明茶用料：乌龙茶适量、决明子适量做法：将乌龙茶和决明子一起放入保温杯中，开水冲泡代茶饮功效：清热降火、减肥降压的功效，特别适合夏天饮用。

此外还适用于高血压、高血脂、肥胖症等人群饮用。

注意事项：脾胃虚寒者不宜多用。

总之在夏季养生中要注意做好防暑降温工作，饮食上要注意以清淡为主，不要过度食用冷饮和寒性水果等食物。

在饮茶方面要选择适合自己的养生保健茶饮，这样才能起到养生保健的作用。

同时还要注意保持良好的作息时间，加强锻炼等养生保健方法。