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考生缓解压力的饮食策略一、早餐：一定要吃好早餐是一天中最重要的一餐，它为考生提供一天的能量和营养素，对于考生的学习效率和质量至关重要。建议考生早餐可以选择一些富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，如鸡蛋、燕麦粥、全麦面包、牛奶、豆浆等。同时，考生还可以适当摄入一...