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标题：营养师提供的12个饮食建议：打造健康饮食习惯营养是我们生活的基石，良好的饮食习惯对我们的健康至关重要。本文将为大家介绍营养师提供的12个饮食建议，帮助大家建立健康、均衡的饮食习惯。1. 食物多样，谷类为主：建议每天膳食中有五大类食物：谷类、蔬菜、水果、肉类...