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早餐的重要性早餐是一天中最重要的一餐，提供身体所需的能量和营养素，为身体各个系统提供所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。不吃早餐或早餐质量不好，会对身体造成不良影响，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。因此，选择营养丰富、健康的早餐非常重要。...