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九种食物让女人从头美到脚一、红米红米含有丰富的铁质，是补血的最佳选择，所以经常吃红米，能起到补血益气、滋养容颜的作用，另外红米中含有的植物蛋白，能提高人体的饱腹感，并且有控制体重的作用，想减肥的女性可以多吃。二、枸杞女人多吃枸杞不仅能保护肝脏健康，还能滋养肾脏，...