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补充维生素C并非多多益善维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有多种生理功能，但并非多多益善。过量摄入维生素C可能会对身体造成负面影响，因此需要适量摄入。首先，维生素C的主要功能包括促进铁吸收、抗氧化、预防心血管疾病、增强免疫力等。此外，维生素C还对胶原蛋白的生成...