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随着年龄的增长，皮肤上可能会出现的黑斑成为很多人的困扰。它们可能是由紫外线照射、皮肤老化或荷尔蒙变化引起的。在这个过程中，饮食和生活习惯对于我们的皮肤健康有着不可忽视的影响。对于很多人来说，通过改变饮食习惯和饮食结构，尝试控制这些黑斑的出现或使其淡化是非常重要的...