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吃零食需讲究方法零食，是人们休闲、放松、享受生活的伴侣，也是孩子们的最爱。然而，吃零食也需要讲究方法，否则可能会给身体带来负面影响。本文将从零食的选择、食用时间和频率、食用量等方面，探讨如何科学地吃零食。一、零食的选择首先，选择健康的零食是关键。选择新鲜、天然、...