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健康饮食的组成健康饮食是维持身体正常运转的重要因素之一。合理的饮食不仅能为身体提供所需的能量和营养物质，还能帮助预防各种疾病。以下是一份健康饮食的组成建议，供大家参考。一、谷类食品谷类食品是碳水化合物的主要来源，能为身体提供持久的能量。建议每天摄入一定量的全谷类...