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饮食对皮肤的影响是一个备受关注的话题，因为许多人都希望通过调整饮食来改善自己的皮肤状况。在这篇文章中，我们将探讨三种食物在一周内如何帮助皮肤变白。请注意，这并非一种神奇的解决方案，但它确实提供了一个合理的饮食改变的框架，以帮助您的皮肤变得更加亮丽。一、食物的选择...