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老年人补血的秘方一、猪肝猪肝中富含铁元素，是补血的一种食材，经常食用猪肝能有效补充铁元素，促进血红蛋白合成，对于贫血和缺铁性贫血有很好的治疗效果。猪肝的吃法比较多，可煮粥或煲汤。二、瘦肉瘦肉中的含铁量也非常丰富，适当食用能有效补充铁元素，对于贫血和缺铁性贫血有很...