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夏季失眠的应对方法：饮食得当最关键随着夏季的到来，天气逐渐炎热，很多人会因为炎热的气温、高温等因素导致失眠，严重影响日常生活和工作。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差、多梦等，长期失眠还会对身体健康造成不良影响。因此，在夏季如何应对失眠，保持良...