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粗粮细粮合理搭配的重要性在日常生活中，我们常常会接触到各种不同的食物，其中粗粮和细粮是两种非常常见的类型。粗粮包括小米、玉米、荞麦、高粱等，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对于保持身体健康非常重要。细粮则是指经过精细化加工的粮食，如大米、面粉等，它们...