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男人补精子可以通过食物和药物两种方式。食物方面，男性可以多吃一些富含维生素E、富含锌的食物以及富含精氨酸的食物。药物方面，男性可以遵医嘱服用维生素E、锌制剂、精氨酸锌膏等药物来补精子。- 食物方面男人吃什么补精子有用：1. 富含维生素E的食物：如坚果、鱼类、豆...