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合理膳食谨防6大误区误区一：高能量食品就是高脂肪食品很多人认为，高脂肪食品等同于高热量食品，其实不然。高脂肪食品是指含脂肪量高的食品，如油炸食品、核桃、花生等。而高热量食品除了含脂肪量高的食品外，还包括糖果、巧克力、小点心等。误区二：膳食纤维多多益善膳食纤维虽然...