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夏日炎炎，合理饮食至关重要。多吃凉性蔬菜如黄瓜，可清热解暑、补充营养。黄瓜富含水分和维生素，助力身体补水。夏季宜多食用黄瓜等凉性蔬菜，以保持健康。随着夏日的脚步渐近，气温逐渐攀升，人们开始感受到夏季的炎热，在这个时候，合理调整饮食结构，多吃一些凉性蔬菜，不仅能清热...