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便秘食疗方法便秘是现代人常常出现的问题，除了药物治疗外，食疗也是解决便秘的好方法。下面就来介绍一些便秘食疗方法，帮助大家解决便秘问题。一、饮食调整饮食是便秘的主要原因之一，因此调整饮食结构是解决便秘的基础。首先，要增加膳食中的膳食纤维，如多吃蔬菜、水果、全谷类和...