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不吃早餐的5大危害早餐是一天中最重要的一餐，因为它为身体提供了所需的能量和营养素，支持健康的消化系统和免疫系统。然而，许多人由于各种原因忽略了早餐的重要性，这可能会对身体健康造成负面影响。以下是不吃早餐的五大危害：1. 血糖水平波动：不吃早餐会导致血糖水平在早晨...