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经常便秘怎么办便秘是一种常见的消化系统问题，长期便秘会对身体健康造成不良影响。本文将介绍便秘的原因、症状、危害以及应对方法，帮助您更好地了解便秘并采取有效措施改善便秘状况。一、便秘的原因便秘的原因多种多样，主要包括饮食不当、生活习惯不良、精神压力过大、肠道菌群失...