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夏日炎炎，合理饮食助消暑。推荐10种清凉食物，如西瓜，含水量高，富含氨基酸、维生素和矿物质，有效清热解暑，轻松度过酷暑。随着夏日的脚步渐近，高温酷暑让人倍感不适，在这个炎热的季节里，合理的饮食不仅可以为身体补充能量，还能有效消暑降温，就为大家推荐10种清凉消暑的好...