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老年人饮食：健康、营养与注意事项随着年龄的增长，老年人的身体状况逐渐发生变化，需要特别关注饮食方面的健康。以下将详细介绍老年人饮食需要注意的三个方面，并提供一些实用的建议，帮助老年人保持健康、增强体质。一、食物选择：1. 适量蛋白质：蛋白质是维持身体正常功能的重...