晚间补水睡前热饮,睡前喝什么热饮好 晚间补水睡前热饮一、银耳羹材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳泡发，摘洗干净，放入砂锅中，加入足够的水，上火烧开后转小火炖煮1个小时，加入红枣、枸杞继续炖煮20分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。银耳羹是一道简单易制的养生饮品，具有滋阴润燥、美容养颜的功效，... 小鹏 2025-01-22 生活科普
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