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清肠食品推荐1. 苹果 它不但含有丰富的糖类和脂肪哪些食品可清肠，还有丰富的果胶哪些食品可清肠，活化氧化酶和丰富的维生素C和多种微量元素，不仅有美白的效果还可以消除体内的垃圾，其中特有的果酸有助于使肠道的粪便变软，促进肠道蠕动，有助通便。2. 黑木耳 黑木耳含有...