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酸奶——生活中的健康之源一、酸奶的概述酸奶是一种乳制品的特殊形式，它是由牛奶通过添加乳酸菌发酵而制成的。酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B族和益生菌等营养成分，对人体健康有着诸多益处。二、多喝酸奶的好处1. 增强免疫力：酸奶中的益生菌有助于增强免疫系统，抵御疾病...