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一日三餐饮食安排的重要性一日三餐是我们生活中必不可少的，它们不仅为我们提供了所需的能量和营养，还有助于维持身体的健康和稳定。科学合理的饮食安排能够保证身体摄入充足的营养，避免营养不良和健康问题。早餐：早餐是一天中最重要的一餐，应该包括丰富的蛋白质、碳水化合物和健...