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营养早餐营养早餐吃什么的重要性早餐是一天中最重要营养早餐吃什么的一餐，提供身体所需的能量和营养素，为身体各个系统提供所需的营养支持。一个健康的早餐应该包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。早餐食谱推荐1. 燕麦粥：燕麦是一种营养丰富的谷物，含有丰...