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四种维生素帮你美容又瘦身维生素A维生素A主要存在于动物的肝脏中，而在植物性食物中含量很少。维生素A的主要功能是促进视觉的正常功能，帮助维护上皮组织的健康，促进生长发育。如果缺乏维生素A，容易导致皮肤粗糙、干燥，甚至引起夜盲症。维生素A还可以帮助脂肪分解，促进新陈...