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给大脑真正需要的食物我们的大脑是一个耗能大户，给大脑补充足够的营养，才能让它更好地为我们服务。在所有食物中，大脑最喜欢的是碳水化合物，也就是粮食和糖。碳水化合物是大脑能量的来源，大脑需要不断地补充能量，而碳水化合物可以快速地转化为葡萄糖，为大脑提供能量。大脑对糖...