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秋季天高气爽，是进补好时机。合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等，增强体质，提高免疫力，为冬季做好准备。本文将详细介绍秋季进补的饮食、运动、睡眠等方面。秋季，天高气爽，气候宜人，是人体进补的最佳时节，人体新陈代谢逐渐减缓...