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冬季寒冷，合理饮食至关重要。坚果类食物如核桃富含蛋白质、维生素和矿物质，能增强抵抗力，是冬季滋补佳品。核桃等坚果可帮助保持温暖，滋养身体，度过滋润的冬天。随着冬季的到来，寒冷的天气让我们的身体更容易感到疲惫和不适，在这个时候，合理的饮食显得尤为重要，多吃以下这些食...