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更年期女性易出现潮热、出汗等不适，多吃富含软骨素的食物可缓解。软骨素是人体关节软骨中的天然成分，有益于关节健康。日常饮食中，可通过食用鱼类、鸡爪等富含软骨素的食物来补充。更年期是女性生命中的一个重要阶段，这个时期由于激素水平的变化，女性容易出现一系列不适症状，如潮...