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本文针对IT一族健康问题，提供健康饮食攻略。强调早餐应丰富、营养均衡，建议粗细粮搭配，如全麦面包、燕麦粥、玉米面等，以养脑护眼，保持活力。随着互联网的飞速发展，IT行业成为了当今社会最为热门的职业之一，长时间面对电脑、熬夜加班、饮食不规律等问题，使得IT一族的健康...