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运动后不宜食用高糖食物如糖果、巧克力，以免血糖升高和胰岛素分泌增加，影响运动效果和健康。本文将揭示更多运动后不宜食用的食物，助您走出饮食误区。运动是保持健康、塑造完美身材的重要途径，在运动后进食不当的食物，可能会影响运动效果，甚至对身体造成伤害，本文将为您揭秘运动...