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随着生活水平提高，老年人对健康需求增长，清除体内污染是长寿关键。绿色蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，具抗氧化作用，如菠菜等，是老年人保持健康的好选择。随着社会的发展和生活水平的提高，老年人对健康的需求日益增长，环境污染、不良生活习惯等因素使得老年人更容易积累体内...