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本文关注中老年人健康长寿的营养需求，强调合理膳食和均衡营养的重要性。建议中老年人每天摄入充足的优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、瘦肉和豆制品，以保持健康和延长寿命。随着社会的发展和科技的进步，人们的寿命得到了极大的提高，中老年人作为社会的重要组成部分，如何保持健康，延年益...