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随着人口老龄化，钙补充成为老年人关注焦点。本文推荐五种适合老年人补钙的食物：牛奶富含钙、磷、钾等矿物质；豆制品、绿叶蔬菜、坚果和鱼虾也富含钙质。关注饮食，维护骨骼健康。随着我国人口老龄化趋势的加剧，越来越多的老年人开始关注自己的健康问题，钙的补充成为了老年人关注的...