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本文针对不同身材人群的饮食需求，提出瘦子适合摄入高热量、高蛋白食物的建议，以促进健康减肥或增肌。通过了解自身身材特点，选择合适的食物，有助于满足身体需求，实现健康目标。随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度越来越高，面对琳琅满目的食物，很多人却陷入了“吃什么好...