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色斑困扰爱美人士，日常饮食可助淡化。推荐五款美食：番茄炖牛腩富含抗氧化成分，有助于肌肤光泽；番茄红素和维生素C可抗氧化、淡化色斑。牛腩中的胶原蛋白则提升肌肤弹性。色斑是许多爱美人士的烦恼，不仅影响美观，还可能给心理带来压力，通过日常饮食调理，我们可以有效淡化色斑，...