威誉知事网

本文针对上班族亚健康问题，提出五大饮食策略：早餐营养均衡，午餐适量丰富，晚餐清淡易消化，多摄入维生素和矿物质，避免过度油腻和辛辣食物。遵循这些建议，可助上班族远离亚健康，提高工作效率。随着社会节奏的加快，上班族面临着巨大的工作压力，长时间坐在办公室，缺乏运动，饮食...