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秋季养生，食物选择应因人而异。老年人宜食用黑芝麻，富含维生素E、钙、铁等，助益健康。关注老少养生食物差异，兼顾营养与健康。秋季，是自然界万物收获的季节，也是人体调养的重要时期，在这个季节里，老年人的身体机能逐渐衰退，而年轻人则正处于旺盛的生命力阶段，秋季养生食物的...