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跑步前饮食搭配不当会影响运动效果，本文揭秘跑步前饮食攻略，建议适量摄入碳水化合物，为身体提供能量，助力健康跑步。跑步，这项对身心均有益的运动，正逐渐成为大众喜爱的健身方式，不少人在跑步前的饮食安排上存在误区，这不仅影响了运动效果，有时甚至可能引发身体不适，本文将深...