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本文探讨早餐养生之道，强调早餐对健康的重要性。分析早餐吃热食的好处，如增强消化、提高免疫力等，并从营养学和生理学角度揭示早餐养生之道。提醒人们在快节奏生活中，重视早餐质量，避免选择冷饮作为早餐。自古以来，我国就有“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的饮食传统，早...